行程规划
Day1：高黎贡山自然探秘
清晨前往高黎贡山百花岭（游客较少），徒步原始森林，观鸟摄影；中午在山腰农家品尝野菜火锅，下午探访瀑布群。
Day2：板桥古镇人文之旅
避开热门时段，早晨漫步青石巷，参观百年老宅和非遗马帮文化馆；午后体验传统甲马版画制作。
Day3：蒲缥温泉疗愈日
前往蒲缥野趣温泉（非商业开发区域），享受天然地热温泉，搭配当地红糖美食。
实用贴士
- 交通：租车自驾更灵活，隆阳城区至各景点约1-1.5小时车程
- 住宿：选择潞江坝周边民宿（如康丰温泉客栈）或古镇客栈
- 必备：防蚊液、徒步鞋、保温壶（山间温差大）
- 美食推荐：火瓢牛肉、永昌板鸭、小粒咖啡
避人潮秘诀
选择早8点前或下午4点后游览核心区域；优先探索高黎贡山西线步道（比东线人少）；通过本地村民预约小型温泉池。