行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）
主题特色：藏文化体验+自然风光
每日行程规划
- 第一天：保山隆阳→丽江（过渡适应）
上午从隆阳自驾出发（约4小时车程），下午游览丽江古城，夜宿丽江（海拔2400米）。 - 第二天：丽江→香格里拉
沿214国道北上（车程3小时），途经虎跳峡观景，下午抵达后参观独克宗古城转经筒。 - 第三天：松赞林寺+普达措国家公园
上午游览“小布达拉宫”松赞林寺，下午探索普达措属都湖徒步（注意防高反）。 - 第四天：纳帕海环湖+藏民家访
清晨拍摄纳帕海湿地晨雾，下午体验唐卡绘制或藏香制作。 - 第五天：返程
可选择经德钦观梅里雪山或原路返回保山。
实用贴士
- 交通：建议租车自驾，隆阳至香格里拉全程约7小时，分两段行驶更轻松
- 住宿：香格里拉推荐住独克宗古城周边，优先选择供氧酒店
- 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液，行程海拔从保山600米升至香格里拉3300米
- 必带物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶（当地可购）
特色体验
文化：参与藏式篝火晚会、品尝酥油茶糌粑
自然：普达措秋季层林尽染，纳帕海夏季水鸟成群